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Receitas com inhame para crianças
Receitas com inhame para crianças
Quando se trata de alimentação infantil, encontrar opções saudáveis e nutritivas é essencial. O inhame é um alimento que pode ajudar a diversificar o cardápio dos pequenos, além de oferecer benefícios para a saúde.
O inhame é um tubérculo pouco calórico e rico em nutrientes, como vitaminas (A, C e do complexo B), minerais (ferro, cálcio, fósforo e potássio) e fibras. Além disso, ele é fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma mais gradual ao organismo.
Se você está em busca de receitas com inhame para crianças, chegou ao lugar certo! O Leda preparou algumas sugestões deliciosas e fáceis de fazer que vão deixar seus filhos com água na boca. Confira!
1. Purê de inhame
Ingredientes:
- 2 inhames médios
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo: Cozinhe os inhames até que fiquem macios. Retire a casca e amasse com um garfo ou amassador de batatas. Acrescente o azeite de oliva e o sal, misturando bem até obter uma consistência cremosa. Sirva em seguida.
2. Bolinho de inhame
Ingredientes:
- 2 inhames médios
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de queijo ralado
- Sal a gosto
Modo de preparo: Cozinhe os inhames até que fiquem macios. Amasse com um garfo ou amassador de batatas e reserve. Em uma tigela, misture o ovo, a farinha de trigo, a aveia em flocos, o queijo ralado e o sal. Acrescente o inhame amassado e misture bem. Modele os bolinhos e leve para assar em uma forma untada por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.
Essas são apenas algumas ideias de receitas com inhame para crianças. No Leda, você encontra diversas outras opções deliciosas e saudáveis para incluir no cardápio dos pequenos. Acesse o site e conheça a plataforma completa!
🤰 Lúcia Xavier
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