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Receitas com laranja para crianças
Receitas com laranja para crianças
Uma boa alimentação é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças . E uma forma de inserir nutrientes importantes na dieta dos pequenos é através de receitas que sejam saborosas e atrativas.
A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, fibras e outros nutrientes. Além de ser deliciosa, ela pode ser facilmente incorporada em diversas receitas para as crianças .
1. Suco de laranja natural
O suco de laranja natural é uma opção refrescante e saudável para oferecer às crianças. Basta espremer algumas laranjas e servir gelado. Se preferir, pode diluir o suco com um pouco de água para diminuir a acidez.
2. Gelatina de laranja
A gelatina é uma opção divertida e gostosa para as crianças. Para preparar a gelatina de laranja, basta dissolver o pó de gelatina sabor laranja em água quente e deixar gelar. É uma sobremesa leve, refrescante e rica em vitamina C.
3. Bolo de laranja
O bolo de laranja é uma opção mais consistente, ideal para um lanche ou café da manhã. Existem diversas receitas de bolo de laranja, mas a mais simples leva os seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 1 xícara de óleo
- 2 xícaras de açúcar
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 laranja inteira (com casca) picada e sem sementes
Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da farinha e do fermento. Em seguida, adicione a farinha e o fermento e misture bem. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, ou até dourar.
4. Salada de frutas com laranja
A salada de frutas é uma opção saudável e colorida para oferecer às crianças. Para preparar uma salada de frutas com laranja, basta cortar a laranja em cubos e misturar com outras frutas de sua preferência, como morango, uva, maçã e banana. É uma sobremesa leve e nutritiva.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas com laranja para crianças. Aproveite a versatilidade dessa fruta e crie pratos saborosos e saudáveis para os pequenos. E não deixe de conhecer o Leda, a plataforma que oferece diversos conteúdos sobre maternidade , incluindo receitas nutritivas e dicas para alimentação infantil. Clique aqui para conhecer o Leda e ter acesso a conteúdos exclusivos!
Fonte: www.exemplo.com
🤰 Isabela F. Silva
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