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Receitas com manga para bebês e crianças
Manga é uma fruta tropical que possui um sabor adocicado e suculento, sendo uma excelente opção para incluir na alimentação dos bebês e crianças. Além do seu delicioso sabor, a manga é rica em nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudável dos pequenos.
Benefícios da manga para bebês e crianças
A manga é uma fruta rica em vitaminas A, C e E, que são antioxidantes e contribuem para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Além disso, a manga também contém fibras, que ajudam na digestão e no funcionamento do intestino.
Receitas com manga
1. Papinha de manga
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 100ml de água filtrada
Modo de preparo:
- Descasque a manga e retire o caroço.
- Corte a manga em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a água filtrada e bata até obter uma consistência homogênea.
- Sirva a papinha de manga.
2. Smoothie de manga e banana
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 1 banana
- 200ml de iogurte natural
Modo de preparo:
- Descasque a manga e corte em pedaços.
- Descasque a banana e corte em rodelas.
- Coloque a manga, a banana e o iogurte natural no liquidificador.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva o smoothie de manga e banana gelado.
3. Sorvete de manga caseiro
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 200ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara
Modo de preparo:
- Descasque as mangas e corte em pedaços.
- Coloque as mangas cortadas, o leite de coco e o açúcar demerara no liquidificador.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura em um recipiente e leve ao congelador por pelo menos 4 horas.
- Sirva o sorvete de manga caseiro.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas com manga para bebês e crianças. O Leda oferece uma variedade de conteúdos sobre maternidade e alimentação saudável. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir mais receitas deliciosas para seu filho .
🤰 Josiane Oliveira
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