Blog Leda >> Receitas com manga para crianças
Receitas com manga para crianças
Mamães e papais que estão em busca de receitas saudáveis e saborosas para seus pequenos, a manga é uma ótima opção! Rica em vitaminas, minerais e fibras, a manga é uma excelente fruta para introduzir na alimentação das crianças .
Neste post, vamos compartilhar algumas receitas com manga que vão fazer sucesso entre os pequenos. Além de saborosas, essas receitas são fáceis de fazer e contam com ingredientes nutritivos. Vamos lá?
1. Papinha de manga com maçã
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 1 maçã
- 1 copo de água filtrada
Modo de preparo:
- Descasque a manga e a maçã, retirando o caroço.
- Corte a manga e a maçã em pedaços.
- Em uma panela, adicione a manga, a maçã e a água filtrada.
- Cozinhe em fogo médio até que os ingredientes fiquem macios.
- Bata tudo no liquidificador até obter uma consistência suave.
- Deixe esfriar um pouco antes de servir.
Essa papinha é ideal para bebês a partir dos 6 meses.
2. Smoothie de manga e banana
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 1 banana madura
- 1 copo de iogurte natural
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo:
- Descasque a manga e a banana, cortando-as em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione a manga, a banana, o iogurte e o mel.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o smoothie gelado.
Essa é uma opção refrescante e nutritiva para as crianças , ótima para os dias mais quentes.
3. Gelatina de manga
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 1 envelope de gelatina sem sabor
- 1 copo de água
- Adoçante ou açúcar a gosto
Modo de preparo:
- Descasque as mangas e corte-as em pedaços.
- Bata as mangas no liquidificador com o adoçante ou açúcar.
- Dissolva o envelope de gelatina sem sabor em água quente, conforme as instruções da embalagem.
- Misture a gelatina dissolvida com o suco de manga.
- Coloque em uma forma de gelatina e leve à geladeira até endurecer.
Essa gelatina é uma ótima opção de sobremesa saudável para as crianças . Você pode variar a fruta e usar outra de sua preferência.
Gostou das receitas? No Leda, você encontra diversas outras opções de receitas saudáveis e dicas para uma alimentação equilibrada para o seu filho . Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Fernanda M. Ribeiro
Fernanda M. Ribeiro é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!