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Receitas de Alimentação Infantil para uma dieta saudável e equilibrada
A alimentação infantil é um aspecto fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças . Uma dieta equilibrada desde cedo é essencial para garantir todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Pensando nisso, o Leda traz para você algumas receitas de alimentação infantil que são saudáveis, saborosas e fáceis de fazer. Confira e experimente!
1. Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata grande
- 1 cenoura média
- 1 abobrinha pequena
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Descasque e corte os legumes em cubos. Em uma panela, adicione os legumes cortados, o azeite e o sal. Cubra com água e leve ao fogo médio. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos ou até que os legumes estejam macios. Retire do fogo e amasse com um garfo ou bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
2. Panqueca de espinafre
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 xícara de chá de leite
- 1 maço de espinafre
- 1 ovo
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira antiaderente, despeje um pouco da massa e espalhe até formar uma panqueca fina. Deixe dourar dos dois lados e repita o processo até acabar a massa.
3. Mingau de aveia com frutas
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 xícara de chá de leite
- Frutas picadas a gosto (banana, maçã , mamão, etc)
- Canela em pó a gosto
Modo de preparo:
Em uma panela, misture a aveia com o leite e leve ao fogo médio. Cozinhe mexendo sempre até engrossar. Retire do fogo e adicione as frutas picadas e a canela em pó.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas de alimentação infantil. No Leda, você encontra diversas outras opções saudáveis e deliciosas para oferecer ao seu filho . Não deixe de conhecer a plataforma e ter acesso a todo o conteúdo exclusivo sobre maternidade !
🤰 Carla A. Santos
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