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Receitas de lanches saudáveis para crianças
Alimentação saudável para crianças: receitas de lanches nutritivos e deliciosos
Na correria do dia a dia, muitas vezes é difícil pensar em opções de lanches saudáveis e práticos para as crianças . Mas a alimentação é uma parte fundamental do desenvolvimento dos pequenos, por isso é importante oferecer opções nutritivas e saborosas.
No Leda, você encontra diversas receitas de lanches saudáveis para crianças , que vão ajudar a garantir uma alimentação equilibrada e cheia de sabor. Confira algumas delas:
1. Bolinho de cenoura com aveia
Ingredientes:
- 1 cenoura média ralada
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a cenoura ralada, a aveia, a farinha de trigo integral, o óleo de coco, o ovo, o mel e o fermento em pó.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em forminhas de silicone para cupcake.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
- Deixe esfriar e sirva.
2. Wrap de frango com cream cheese
Ingredientes:
- 1 tortilha integral
- 1 filé de frango grelhado e desfiado
- 2 colheres de sopa de cream cheese light
- Alface e tomate a gosto
Modo de preparo:
- Aqueça levemente a tortilha integral.
- Coloque o cream cheese em uma das metades da tortilha.
- Adicione o frango desfiado, o alface e o tomate.
- Dobre a tortilha ao meio, formando um wrap.
- Corte em rodelas e sirva.
Essas são apenas duas das muitas opções de lanches saudáveis que você encontra no Leda. A plataforma oferece conteúdos completos sobre alimentação infantil, com dicas de ingredientes saudáveis, receitas nutritivas e informações sobre as necessidades nutricionais das crianças em cada fase do desenvolvimento.
Além disso, no Leda você encontra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade , podcasts sobre o tema, grupos de apoio e muito mais. Conheça o Leda e tenha acesso a todo esse conteúdo para uma maternidade consciente e saudável!
🤰 Gabriela Costa
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