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Receitas de papinhas nutritivas para bebês de 22 meses
Introduzir os alimentos sólidos na dieta do bebê é um marco importante no seu desenvolvimento. Aos 22 meses, a criança já deve estar consumindo uma variedade de alimentos que garantam seu crescimento e nutrição adequados. As papinhas são uma ótima opção para essa fase, oferecendo uma forma prática e nutritiva de alimentar o pequeno.
Confira abaixo algumas receitas de papinhas nutritivas para bebês de 22 meses:
Papinha de carne com legumes:
Ingredientes:
- 1 filé de carne moída;
- 1 batata-doce pequena;
- 1 cenoura pequena;
- 1 abobrinha pequena;
- 1 tomate;
- 1 cebola pequena;
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
Modo de preparo:
- Lave, descasque e corte todos os legumes em cubos;
- Em uma panela, refogue a cebola picada no azeite até ficar transparente;
- Acrescente a carne moída e cozinhe até ficar bem dourada;
- Adicione os legumes e o tomate picado e cubra com água;
- Cozinhe em fogo médio até que os legumes estejam macios;
- Amasse bem os legumes ou use o liquidificador para obter a consistência de purê;
- Sirva a papinha em temperatura ambiente.
Papinha de frango com batata e abóbora:
Ingredientes:
- 1 sobrecoxa de frango sem pele;
- 1 batata média;
- 1 abóbora pequena;
- 1 cebola pequena;
- 2 dentes de alho;
- 1 colher de sopa de óleo de girassol;
- 1 colher de chá de cebolinha picada.
Modo de preparo:
- Corte o frango em pedaços pequenos;
- Em uma panela, aqueça o óleo de girassol e doure o alho e a cebola;
- Acrescente o frango e cozinhe até ficar bem dourado;
- Adicione a batata e a abóbora descascadas e cortadas em cubos;
- Cubra com água e cozinhe até que os legumes estejam macios;
- Bata a mistura no liquidificador ou amasse bem com um garfo;
- Polvilhe a cebolinha por cima antes de servir.
Papinha de peixe com legumes:
Ingredientes:
- 1 filé de peixe branco;
- 1 batata média;
- 1 cenoura pequena;
- 1 tomate pequeno;
- 1 cebola pequena;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva.
Modo de preparo:
- Lave e corte os legumes em cubos;
- Em uma panela, refogue a cebola picada no azeite até ficar transparente;
- Adicione o peixe e cozinhe até ficar bem macio, desmanchando facilmente;
- Acrescente os demais legumes e cubra com água;
- Cozinhe até que os legumes estejam macios;
- Amasse os legumes com um garfo ou use o liquidificador para obter um purê lisinho;
- Sirva em temperatura ambiente.
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🤰 Carla Marques
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