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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
O que é baby-led weaning?
O baby-led weaning ou blw é um método de introdução alimentar em que o bebê é encorajado a comer alimentos sólidos desde o início, em vez das tradicionais papinhas amassadas ou liquidificadas. Nesse método, o bebê é livre para explorar os alimentos, pegando-os com as mãos e levando-os à boca.
Benefícios do BLW
O baby-led weaning traz diversos benefícios para o bebê, como o desenvolvimento da coordenação motora fina e o estímulo à autonomia e ao autocontrole na alimentação. Além disso, o blw também ajuda a evitar a seletividade alimentar e contribui para a formação de uma alimentação saudável e equilibrada desde cedo.
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Confira algumas deliciosas receitas de papinhas nutritivas para bebês, ideais para serem introduzidas no blw :
Papinha de abóbora com frango
Ingredientes:
- 1 xícara de abóbora picada
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
- Cozinhe a abóbora até que esteja macia.
- Desfiado o frango cozido.
- Em uma panela, refogue a abóbora com o azeite de oliva e adicione o frango desfiado.
- Tempere com uma pitada de sal e amasse tudo com um garfo até formar uma papinha cremosa.
- Sirva em temperatura ambiente.
Papinha de batata-doce com espinafre
Ingredientes:
- 1 batata-doce média picada
- 1 xícara de espinafre lavado e picado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
- Cozinhe a batata-doce até que esteja macia.
- Escorra e esmague a batata-doce.
- Em uma panela, refogue o espinafre com o azeite de oliva.
- Adicione a batata-doce amassada e tempere com uma pitada de sal.
- Misture tudo até obter uma papinha homogênea.
- Deixe esfriar antes de servir.
Essas são apenas algumas sugestões de papinhas nutritivas para bebês que podem ser preparadas de forma rápida e fácil. Lembre-se sempre de escolher ingredientes frescos e de qualidade para garantir a saúde do seu filho .
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🤰 Mariana S. Silva
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