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Receitas de Papinhas Saudáveis para o seu Bebê
Receitas de Papinhas Saudáveis para o seu Bebê
A primeira fase da introdução alimentar é um momento de muitas descobertas e aprendizados para os pais e também para o bebê. Nessa fase, a escolha dos alimentos corretos é essencial para garantir uma alimentação saudável e nutritiva para o seu filho .
As papinhas são uma ótima opção para essa fase, pois podem ser preparadas com ingredientes frescos e naturais, oferecendo todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê. Pensando nisso, separamos algumas receitas de papinhas saudáveis para você preparar em casa. Confira!
1. Papinha de Legumes
Ingredientes:
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1 chuchu
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Pique todos os legumes em cubos pequenos.
- Refogue a cebola e o alho em uma panela com um fio de azeite.
- Adicione os legumes e cubra com água, deixando cozinhar por aproximadamente 20 minutos.
- Após cozidos, bata os legumes no liquidificador e tempere com sal a gosto.
- Sirva em temperatura morna.
2. Papinha de Frango com Legumes
Ingredientes:
- 1 peito de frango
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Pique todos os legumes em cubos pequenos.
- Cozinhe o frango em água fervente até que esteja bem cozido.
- Em outra panela, refogue a cebola e o alho com um fio de azeite.
- Adicione os legumes e cubra com água, deixando cozinhar por aproximadamente 20 minutos.
- Desfie o frango cozido e adicione aos legumes.
- Bata no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
- Tempere com sal a gosto e sirva em temperatura morna.
3. Papinha de Banana com Aveia
Ingredientes:
- 1 banana prata
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1/2 xícara de água
Modo de preparo:
- Amasse a banana com um garfo.
- Em uma panela, misture a banana amassada com a aveia e a água.
- Leve ao fogo médio e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos, mexendo sempre.
- Deixe esfriar e sirva em temperatura ambiente.
Essas são apenas algumas opções de papinhas saudáveis que você pode oferecer ao seu bebê. O importante é sempre buscar ingredientes frescos e variados, garantindo uma alimentação equilibrada e nutritiva. Para conhecer mais receitas e dicas sobre maternidade , acesse o Leda e aproveite todos os conteúdos disponíveis!
🤰 Fernanda Da Silva
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