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Receitas de Saladas para a Família
Receitas de Saladas para a Família
Uma dieta equilibrada e saudável é essencial para o bem-estar de toda a família. E entre os pratos mais nutritivos e saborosos estão as saladas.
Neste artigo, vamos compartilhar algumas receitas de saladas que vão agradar a todos em casa , sejam crianças ou adultos. Então, prepare-se para incrementar o seu cardápio com essas opções deliciosas!
1. Salada de Verão com Molho de Iogurte
Ingredientes:
- 4 xícaras de folhas verdes variadas (rúcula, alface, agrião)
- 1 xícara de morangos fatiados
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de queijo feta esfarelado
- Para o molho:
Modo de preparo:
Em uma tigela grande, misture as folhas verdes com os morangos, as nozes e o queijo feta.
Em outra tigela, misture todos os ingredientes do molho até obter uma consistência homogênea.
Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Sirva a seguir.
2. Salada de Quinoa com Legumes
Ingredientes:
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1 xícara de cenoura ralada
- 1 xícara de pepino em cubos
- 1 xícara de tomate cereja cortados ao meio
- 1/2 xícara de azeitonas pretas fatiadas
- Para o molho:
Modo de preparo:
Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida com a cenoura, o pepino, o tomate cereja e as azeitonas pretas.
Em outra tigela, misture todos os ingredientes do molho até obter uma consistência homogênea.
Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Sirva a seguir.
3. Salada Caesar com Frango
Ingredientes:
- 2 peitos de frango cozidos e desfiados
- 4 xícaras de alface romana picada
- 1/2 xícara de croutons
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- Para o molho:
Modo de preparo:
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado com a alface romana, os croutons e o queijo parmesão.
Em outra tigela, misture todos os ingredientes do molho até obter uma consistência homogênea.
Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Sirva a seguir.
Agora que você já conhece algumas receitas de saladas deliciosas, aproveite para conhecer a plataforma Leda e acessar mais receitas e dicas incríveis para a sua família. Clique aqui para saber mais!
🤰 Patrícia A. Sousa
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