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Receitas deliciosas com abóbora para crianças
Receitas deliciosas com abóbora para crianças
A abóbora é um ingrediente versátil e nutritivo que pode ser introduzido na alimentação dos bebês e crianças a partir dos 6 meses de idade. Além de ser rica em vitaminas e minerais, a abóbora possui uma consistência suave e adocicada que agrada o paladar dos pequenos.
Sopa de abóbora com batata
Ingredientes:
- 500g de abóbora picada
- 2 batatas médias picadas
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.
- Adicione a abóbora e a batata e refogue por mais alguns minutos.
- Acrescente água suficiente para cobrir os legumes e deixe cozinhar até que fiquem macios.
- Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo.
- Volte o creme para a panela, aqueça novamente e tempere com sal.
- Sirva a sopa quente para os pequenos.
Bolinhos de abóbora
Ingredientes:
- 1 xícara de abóbora cozida e amassada
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de café de fermento em pó
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a abóbora, o ovo, o mel e o açúcar mascavo.
- Adicione a farinha de trigo integral e o fermento em pó e misture bem.
- Com a ajuda de uma colher, pegue porções da massa e leve para assar em uma forma untada e enfarinhada.
- Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
- Deixe esfriar antes de servir.
Essas são apenas algumas das diversas receitas que podem ser preparadas com abóbora para bebês e crianças. Experimente variar os ingredientes e temperos de acordo com o paladar dos pequenos. Lembre-se sempre de oferecer uma alimentação equilibrada e adaptada para a idade do seu filho , e consulte um pediatra em caso de dúvidas.
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🤰 Camila Almeida
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