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Receitas deliciosas com banana para crianças
Receitas deliciosas com banana para crianças
Uma das grandes preocupações das mães e pais é garantir uma alimentação saudável para seus filhos. E um ingrediente que não pode faltar nesse processo é a banana. Além de ser deliciosa, a banana é rica em nutrientes essenciais para o desenvolvimento infantil.
Neste post, vamos compartilhar algumas receitas deliciosas com banana para crianças. São opções nutritivas e práticas de preparar, que vão conquistar o paladar dos pequenos. Confira!
1. Papinha de banana com aveia
Essa receita é ideal para bebês em fase de introdução alimentar. A aveia fornece fibras, enquanto a banana traz sabor e nutrientes. Basta amassar uma banana madura e misturar com duas colheres de sopa de aveia.
A papinha pode ser servida morna ou fria, de acordo com a preferência do seu bebê. É uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde.
2. Panquecas de banana
Essa receita é perfeita para um café da manhã ou lanche mais elaborado. Para preparar as panquecas de banana, você vai precisar de:
- 1 banana madura amassada;
- 1 ovo;
- 1 colher de sopa de aveia em flocos;
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral;
- 1 colher de chá de açúcar mascavo;
- 1 pitada de canela em pó.
Misture todos os ingredientes em um recipiente até obter uma massa homogênea. Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções de massa.
Quando as panquecas estiverem douradas embaixo, vire-as e deixe dourar do outro lado. Sirva com mel ou frutas frescas.
3. Smoothie de banana com morango
Os smoothies são ótimas opções de lanche para as crianças. Nessa receita, a banana é combinada com morangos, criando uma mistura deliciosa. Você vai precisar de:
- 1 banana madura;
- 5 morangos;
- 1 copo de iogurte natural;
- 1 colher de sopa de mel;
- Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva em copos decorados com fatias de banana e morango.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas com banana para crianças. No Leda, você encontra muitas outras opções deliciosas e saudáveis para tornar a alimentação dos seus filhos mais gostosa e nutritiva.
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🤰 Carolina S. Silva
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