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Receitas deliciosas com cenoura para crianças
Introdução
A cenoura é um alimento muito nutritivo e completo, sendo uma excelente opção para incluir na alimentação das crianças. Além de ser rica em vitamina A, a cenoura também é uma fonte de fibras e minerais importantes para o desenvolvimento dos pequenos.
Receitas com cenoura para crianças
Confira agora algumas ideias de receitas com cenoura para tornar as refeições das crianças mais saudáveis e saborosas:
- Purê de cenoura
- 3 cenouras médias
- 1 colher de sopa de manteiga
- Sal a gosto
- Mini bolinhos de cenoura
- 2 cenouras médias raladas
- 2 ovos
- 1 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de óleo
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Uva passa a gosto
- salada de cenoura ralada com frango desfiado
- 2 cenouras médias raladas
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1/2 cebola picada
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
Ingredientes:
Modo de preparo: Descasque e corte as cenouras em rodelas. Cozinhe em água fervente até ficarem macias. Escorra a água e amasse as cenouras com a manteiga e o sal até obter um purê. Sirva como acompanhamento de carnes e aves.
Ingredientes:
Modo de preparo: Bata no liquidificador as cenouras, os ovos, o açúcar e o óleo até obter uma mistura homogênea. Transfira para uma tigela e acrescente a farinha de trigo e o fermento, misturando delicadamente. Adicione as uvas passas a gosto. Coloque em forminhas de cupcake untadas e asse por cerca de 20 minutos em forno preaquecido a 180°C.
Ingredientes:
Modo de preparo: Em um recipiente, misture a cenoura ralada, o frango desfiado, a cebola picada, o suco de limão, o azeite e o sal. Deixe na geladeira por cerca de 30 minutos para apurar o sabor. Sirva como uma opção saudável e refrescante para os dias mais quentes.
Conclusão
A cenoura é um ingrediente versátil e saboroso que pode ser utilizado de diversas formas na alimentação das crianças. As receitas apresentadas são apenas algumas sugestões para diversificar o cardápio e tornar as refeições mais nutritivas e atrativas para os pequenos. No Leda, você encontra muitas outras receitas deliciosas e saudáveis para seu filho . Aproveite para conhecer a plataforma e descobrir todas as trilhas de conhecimento e podcast sobre maternidade disponíveis.
🤰 Luiza Machado
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