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Receitas Deliciosas com Maçã para Bebês e Crianças
Receitas Deliciosas com Maçã para Bebês e Crianças
A maçã é uma fruta deliciosa, nutritiva e versátil, sendo uma ótima opção para incluir na alimentação dos bebês e crianças . Além de ser rica em vitaminas, minerais e fibras, a maçã também possui propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Neste post, vamos compartilhar algumas receitas irresistíveis com maçã para você preparar para os pequenos.
1. Purê de Maçã
O purê de maçã é uma opção simples e saudável para oferecer ao bebê a partir dos 6 meses de idade. Para fazer esse purê, basta descascar e picar uma maçã em pedaços pequenos, colocar em uma panela com um pouco de água e cozinhar até que fique bem macia. Em seguida, amasse a maçã com um garfo ou passe por um processador de alimentos até atingir a consistência desejada.
2. Papinha de Maçã com Aveia
Essa papinha é uma excelente opção para o café da manhã ou lanches intermediários. Além da maçã, você vai precisar de aveia em flocos e água. Descasque e pique a maçã em pedaços pequenos. Em uma panela, coloque a maçã picada, 2 colheres de sopa de aveia e água suficiente para cobrir tudo. Cozinhe em fogo baixo até a maçã ficar bem macia e a aveia absorver o líquido. Em seguida, amasse tudo com um garfo ou passe por um mixer.
3. Muffin de Maçã e Canela
Essa receita é perfeita para crianças maiores que já podem consumir alimentos sólidos. Você vai precisar de maçã picada em cubos pequenos, farinha de trigo integral, açúcar mascavo, fermento em pó, canela em pó, leite, ovos e óleo vegetal. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela e reserve. Em outra tigela, bata os ovos com o óleo vegetal e o leite. Adicione a maçã picada aos ingredientes secos, acrescente a mistura líquida e misture bem. Distribua a massa em forminhas de muffin untadas e asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
4. Smoothie de Maçã e Banana
Essa receita é uma opção refrescante e nutritiva para os dias mais quentes. Você vai precisar de maçã picada em cubos pequenos, banana madura, leite de amêndoas ou outro leite vegetal de sua preferência, e gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e sirva em seguida. Essa bebida é uma boa maneira de incluir a maçã no lanche da tarde das crianças.
Essas são apenas algumas ideias de receitas com maçã para bebês e crianças . Use sua criatividade e experimente diferentes combinações para tornar a hora da refeição mais divertida e saborosa. Lembre-se sempre de oferecer alimentos frescos e de boa qualidade para garantir uma alimentação saudável para os pequenos.
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🤰 Bruna Souza
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