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Receitas deliciosas com tomate para crianças
Receitas deliciosas com tomate para crianças
Quando se trata da alimentação das crianças, é essencial oferecer pratos saborosos, saudáveis e nutritivos. E o tomate é um ingrediente que pode fazer parte da rotina alimentar dos pequenos, trazendo sabor e benefícios para a saúde .
Neste blog post, vamos compartilhar algumas receitas deliciosas com tomate para crianças, que vão deixar seus filhos com água na boca. Confira!
1. Sopa de tomate
Para começar, que tal uma sopa de tomate quentinha e reconfortante? Além de ser uma opção leve e saudável, é uma excelente forma de incluir o tomate na dieta das crianças.
Ingredientes:
- 6 tomates maduros
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- 500 ml de caldo de legumes
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
- Adicione os tomates picados e deixe cozinhar por alguns minutos.
- Acrescente o caldo de legumes, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por mais 15 minutos.
- Bata a sopa no liquidificador até obter um creme homogêneo.
- Volte a sopa para a panela e aqueça novamente antes de servir.
2. Molho de tomate caseiro
O molho de tomate é uma opção versátil e pode ser utilizado em diversas preparações, como macarrão, pizzas e lasanhas. E fazer um molho caseiro é bem mais saudável e saboroso para as crianças.
Ingredientes:
- 6 tomates maduros
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Manjericão fresco a gosto
Modo de preparo:
- Retire a pele e as sementes dos tomates e pique em cubos.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
- Adicione os tomates picados e deixe cozinhando em fogo baixo por cerca de 30 minutos.
- Tempere com sal, pimenta e manjericão fresco
- Triture o molho com um mixer ou bata no liquidificador até obter uma textura lisa.
3. Espaguete com molho de tomate e almôndegas
Essa receita é perfeita para agradar até os paladares mais exigentes. O espaguete com molho de tomate e almôndegas é um prato clássico e muito saboroso.
Ingredientes:
- 500g de carne moída
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de rosca
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 6 tomates maduros
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Manjericão fresco a gosto
- 300g de espaguete
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a carne moída, o ovo, a farinha de rosca, a cebola picada e o alho picado. Tempere com sal, pimenta e manjericão.
- Modele pequenas almôndegas com a mistura e reserve.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue os tomates picados.
- Coloque as almôndegas no molho e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 30 minutos.
- Enquanto isso, cozinhe o espaguete em água fervente com sal até ficar al dente .
- Escorra o espaguete e sirva com o molho de tomate e as almôndegas.
Não deixe de experimentar essas receitas deliciosas com tomate para crianças. Além de nutritivas, são opções que vão agradar até os paladares mais exigentes. Aproveite para conhecer mais sobre alimentação infantil no Leda e descubra receitas saudáveis e dicas incríveis para a saúde dos seus filhos!
🤰 Raquel Soares
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