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Receitas deliciosas para crianças que amam legumes
Receitas deliciosas para crianças que amam legumes
Uma das maiores preocupações das mães é garantir que seus filhos tenham uma alimentação saudável e equilibrada. E para muitas mães, fazer com que as crianças comam legumes pode ser um verdadeiro desafio. Mas com as receitas certas, é possível tornar a hora da refeição uma experiência prazerosa para toda a família .
No Leda, você encontra uma variedade de receitas deliciosas e saudáveis para crianças que amam legumes. Aproveite e experimente estas opções:
1. Bolinhos de legumes
Ingredientes:
- 1 batata média
- 1 cenoura média
- 1 abobrinha pequena
- 1 cebola pequena
- 1 dente de alho
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta
- Óleo para fritar
Modo de preparo :
- Rale a batata, a cenoura e a abobrinha.
- Pique a cebola e o alho.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Modele os bolinhos e frite em óleo quente até dourar.
Sirva os bolinhos de legumes com um molho de iogurte ou um patê de ricota. As crianças vão adorar!
2. Espaguete de abobrinha
Ingredientes:
- 2 abobrinhas
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
- 1 xícara de molho de tomate caseiro
- Queijo ralado a gosto
Modo de preparo :
- Corte a abobrinha em formato de espaguete utilizando um ralador ou um espiralizador.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva.
- Refogue a abobrinha por alguns minutos, até ficar macia.
- Tempere com sal a gosto.
- Adicione o molho de tomate e cozinhe por mais alguns minutos.
- Sirva o espaguete de abobrinha com queijo ralado por cima.
Essa receita é uma ótima opção para substituir o macarrão tradicional e introduzir os legumes na alimentação das crianças.
No Leda, você encontra muito mais receitas para crianças que amam legumes. Além disso, nossa plataforma oferece trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade , para te ajudar em todas as fases da maternidade. Acesse agora e aproveite!
🤰 Viviane Costa
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