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Receitas fáceis e saudáveis para a família
Receitas fáceis e saudáveis para a família
Preparar lancheiras saudáveis para festas pode ser um desafio , mas com algumas receitas práticas e nutritivas, é possível proporcionar uma alimentação balanceada para a família de forma divertida. Neste post, vamos compartilhar algumas ideias deliciosas para você colocar em prática.
1. Mini sanduíches coloridos
Uma opção versátil e atrativa para as lancheiras das festas são os mini sanduíches coloridos. Utilize pães integrais, cortadores de formatos diferentes e diferentes recheios saudáveis, como: queijo branco, frango desfiado, atum e cream cheese. Monte sanduíches coloridos e crie uma composição divertida e saborosa!
2. Espetinhos de frutas
Os espetinhos de frutas são uma ótima maneira de oferecer uma opção saudável e atrativa para as crianças . Corte as frutas em pedaços pequenos e utilize palitos de churrasco para montar os espetinhos. Você pode intercalar diferentes frutas, como: morango, uva, melancia, laranja e banana. Crie espetinhos coloridos e saborosos!
3. Mini muffins de legumes
Os muffins são ótimas opções para incluir legumes na alimentação das crianças . Que tal preparar mini muffins de legumes para as lancheiras das festas? Utilize uma base simples de farinha integral, ovos, leite e acrescente legumes ralados, como: cenoura, abobrinha e espinafre. As crianças vão adorar o formato mini!
Essas são apenas algumas ideias de receitas fáceis e saudáveis para preparar lancheiras incríveis para festas. Com criatividade e ingredientes nutritivos, é possível proporcionar uma alimentação balanceada para a família, mesmo em momentos de comemoração. Gostou das dicas? Conheça o Leda e tenha acesso a mais conteúdos e receitas saudáveis para a maternidade !
🤰 Beatriz M. Santos
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