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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Receitas fáceis e saudáveis para crianças com creme de batata doce
A alimentação das crianças é um assunto importante para os pais, pois é fundamental oferecer opções saudáveis e balanceadas. Uma ótima opção de alimento nutritivo é a batata doce, que além de saborosa, é rica em vitaminas e minerais.
Confira abaixo duas receitas de creme de batata doce que as crianças vão adorar:
1. Creme de batata doce com legumes
Ingredientes:
- 2 batatas doces médias
- 1 abobrinha média
- 1 cenoura pequena
- 1 cebola média
- 2 dentes de alho
- Sal a gosto
- Azeite de oliva
Modo de preparo:
- Descasque e corte em cubos as batatas doces, a abobrinha, a cenoura, a cebola e o alho.
- Coloque os legumes em uma panela com água e cozinhe até ficarem macios.
- Retire do fogo e bata no liquidificador até obter um creme homogêneo.
- Acrescente sal e azeite de oliva a gosto e retorne ao fogo, mexendo até aquecer.
- Sirva o creme quente.
2. Creme de batata doce com frango
Ingredientes:
- 2 batatas doces médias
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cebola média
- 2 dentes de alho
- Sal a gosto
- Azeite de oliva
Modo de preparo:
- Descasque e corte em cubos as batatas doces, a cebola e o alho.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.
- Acrescente as batatas doces e cubra com água.
- Cozinhe até que as batatas fiquem macias.
- Retire do fogo e bata no liquidificador até obter um creme homogêneo.
- Volte a mistura para a panela, adicione o frango desfiado e aqueça.
- Tempere com sal a gosto e sirva quente.
Agora você já tem duas opções deliciosas e saudáveis de creme de batata doce para oferecer às crianças. Além disso, vale lembrar que o Leda oferece uma variedade de receitas e conteúdos sobre maternidade . Acesse o site para conhecer mais!
🤰 Carla S. Paula
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