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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Receitas fáceis e saudáveis para crianças
A alimentação é uma grande preocupação para os pais, principalmente quando se trata de crianças. Garantir que os pequenos se alimentem de forma adequada e saudável nem sempre é fácil.
Por isso, trazemos algumas receitas fáceis e saudáveis que vão ajudar a melhorar a alimentação das crianças. E uma delas é a panqueca de maçã.
Receita de panqueca de maçã para crianças
A panqueca de maçã é uma opção deliciosa e saudável para incluir na dieta das crianças. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, e vai agradar o paladar dos pequenos.
Ingredientes:
- 1 maçã pequena;
- 1 xícara de farinha de trigo integral;
- 1 xícara de leite vegetal;
- 1 ovo;
- 1 colher de chá de fermento em pó;
- Canela em pó a gosto.
Modo de preparo:
- Corte a maçã em cubinhos;
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o leite vegetal, o ovo, o fermento em pó e a canela em pó;
- Acrescente os cubinhos de maçã à massa e misture bem;
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha da massa;
- Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, até ficar dourada;
- Repita o processo até acabar a massa;
- Sirva as panquecas de maçã com mel, geleia ou frutas frescas.
Essa panqueca de maçã é uma opção saborosa e saudável para o café da manhã ou lanche das crianças. Além disso, ela pode ser servida acompanhada de iogurte natural ou queijo cottage, para deixá-la ainda mais nutritiva.
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🤰 Carolina S. Castro
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