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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Quando se trata de alimentação infantil , é essencial oferecer opções saudáveis e equilibradas para o desenvolvimento das crianças. No entanto, muitas vezes encontramos dificuldades em encontrar receitas que sejam fáceis de fazer e ao mesmo tempo agradáveis ao paladar dos pequenos.
Pensando nisso, o Leda traz para você uma seleção especial de receitas fáceis e saudáveis para crianças, sem aditivos químicos e com ingredientes nutritivos. Confira algumas opções abaixo:
1. Bolinhos de legumes
Os bolinhos de legumes são uma ótima maneira de incluir vegetais na alimentação das crianças. Basta triturar no processador de alimentos ou ralar os legumes de sua preferência, adicionar um ovo e farinha integral até dar liga. Modele os bolinhos e asse em forno pré-aquecido até dourar. Fica uma delícia e as crianças adoram!
2. Smoothies de frutas
Os smoothies são uma ótima opção para oferecer frutas às crianças de maneira diferente. Basta bater a fruta de sua preferência no liquidificador com um pouco de água ou leite vegetal. Adicione aveia ou chia para dar uma consistência mais cremosa e sirva gelado. Se preferir, você pode congelar o smoothie em forminhas e oferecer como picolé.
3. Pizza caseira com massa integral
A pizza é uma das comidas preferidas das crianças, mas os ingredientes industrializados podem ser prejudiciais à saúde. Que tal preparar uma pizza caseira com massa integral? Faça a massa em casa ou compre pronta, escolha ingredientes frescos e saudáveis para o recheio e asse no forno. As crianças vão adorar participar do processo de preparo e se divertir comendo uma pizza deliciosa e nutritiva.
Essas são apenas algumas opções de receitas fáceis e saudáveis para crianças, sem aditivos químicos e com ingredientes nutritivos. No Leda, você encontra mais sugestões e dicas de como tornar a alimentação dos pequenos mais saudável e divertida. Acesse nosso site e conheça nossa plataforma com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Experimente e descubra como é fácil proporcionar uma alimentação saudável para as crianças.
🤰 Aurora Martins
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