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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para as crianças, é importante oferecer opções nutritivas e atraentes. As vitaminas são uma ótima opção para incluir frutas e outros alimentos importantes na dieta dos pequenos.
Aqui estão algumas receitas simples e deliciosas de vitaminas que vão deixar as crianças felizes e saudáveis:
Vitamina de banana e morango
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 5 morangos
- 200 ml de leite
- 1 colher de chá de mel opcional
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata a banana, os morangos e o leite até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o mel, se desejar, e bata novamente.
- Sirva em seguida.
Vitamina de abacate e maçã
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 1 maçã
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de chá de mel opcional
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata o abacate, a maçã e o leite de coco até obter uma mistura cremosa.
- Adicione o mel, se desejar, e bata novamente.
- Sirva gelado.
Vitamina de manga e laranja
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 1 laranja
- 200 ml de suco de laranja
- 1 colher de chá de mel opcional
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata a manga, a laranja e o suco de laranja até obter uma mistura suave.
- Adicione o mel, se desejar, e bata novamente.
- Sirva bem gelado.
Essas são apenas algumas sugestões de vitaminas saudáveis que você pode preparar para as crianças. Use a criatividade e aproveite os benefícios de uma alimentação balanceada!
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🤰 Isabella Santos
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