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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Introdução
Quando chega a hora do almoço na escola, muitas mães se perguntam como preparar uma refeição que seja saudável e ao mesmo tempo atraente para as crianças. Pensando nisso, o Leda traz dicas de receitas fáceis e nutritivas para tornar o momento do almoço na escola ainda mais especial.
Saladas e Sanduíches
As saladas e sanduíches são opções práticas e versáteis para o almoço na escola. Que tal preparar uma salada de frutas colorida e saborosa? Ou um sanduíche natural com pão integral, alface, tomate, queijo e peito de peru? Além de saudáveis, essas opções são fáceis de montar e podem ser personalizadas de acordo com o gosto da criança .
Pratos Quentes
Os pratos quentes também podem ser nutritivos e saborosos. Uma opção é preparar um arroz integral com legumes e frango grelhado. Outra ideia é fazer uma massa integral com molho de tomate caseiro e carne moída magra. Para acompanhar, uma salada de alface, tomate e cenoura ralada é uma ótima pedida.
Lanches Criativos
Para deixar o almoço na escola mais atrativo, você pode investir em lanches criativos. Que tal preparar um wrap de frango com cream cheese e cenoura ralada? Ou fazer mini pizzas saudáveis utilizando pão sírio integral como base e cobrindo com molho de tomate, queijo e vegetais? Essas opções são simples de preparar e irão surpreender as crianças.
Considerações Finais
Com essas receitas fáceis e saudáveis, o almoço na escola das crianças será muito mais divertido e nutritivo. Aproveite para conhecer o Leda, a plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento. Descubra como tornar a tarefa de preparar as refeições dos seus filhos mais fácil e agradável. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Letícia Melo
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