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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Introdução
Na correria do dia a dia, nem sempre é fácil preparar refeições saudáveis e atrativas para as crianças . Mas a alimentação é uma parte fundamental do desenvolvimento delas, por isso é importante encontrar opções que sejam saborosas e nutritivas ao mesmo tempo.
Receitas fáceis e saudáveis
Confira abaixo algumas receitas fáceis e saudáveis que você pode preparar para o seu filho :
1. Panqueca de banana
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia
Modo de preparo:
- Amasse a banana em um recipiente;
- Adicione o ovo e a aveia, misturando bem;
- Coloque a massa em uma frigideira antiaderente, em fogo médio;
- Cozinhe até dourar dos dois lados;
- Sirva com mel ou frutas frescas.
2. Mini pizza de legumes
Ingredientes:
- 1 pão sírio
- Molho de tomate caseiro
- Legumes picados (cenoura, abobrinha , tomate, etc.)
- Muçarela ralada
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 200°C;
- Corte o pão sírio ao meio, formando duas bases de pizza;
- Espalhe o molho de tomate sobre o pão;
- Adicione os legumes picados e a muçarela ralada;
- Leve ao forno por cerca de 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido;
- Sirva quente.
Conclusão
Com essas receitas fáceis e saudáveis, você pode garantir uma alimentação nutritiva e gostosa para o seu filho. Experimente e veja como é possível preparar pratos deliciosos de forma rápida e prática!
🤰 Larissa Oliveira
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