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Receitas fáceis para crianças: Omelete para crianças
Receitas fáceis para crianças: Omelete para crianças
Quando se trata de alimentação infantil , é muito importante oferecer opções saudáveis e equilibradas para os pequenos. E uma das opções mais versáteis e deliciosas é o omelete.
O omelete é uma excelente opção para as crianças, pois é fácil de fazer e pode ser personalizado de acordo com o gosto de cada uma. Além disso, é uma ótima maneira de incluir legumes e verduras na alimentação dos pequenos.
Confira abaixo uma receita simples e rápida de omelete para crianças:
Ingredientes:
- 3 ovos
- 1/4 de xícara de leite
- 1/2 cenoura ralada
- 1/2 abobrinha ralada
- 1/2 tomate picado
- 1 colher de sopa de queijo ralado
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo.
- Junte o leite e misture bem.
- Adicione a cenoura, a abobrinha, o tomate e o queijo ralado. Tempere com sal a gosto e mexa bem.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite.
- Despeje a mistura na frigideira e espalhe bem.
- Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos, até que a parte de baixo esteja dourada.
- Vire o omelete com a ajuda de uma espátula e deixe cozinhar por mais 5 minutos do outro lado.
- Retire do fogo e corte em pedaços.
- Sirva o omelete acompanhado de salada ou arroz integral.
Viu como é fácil? Com essa receita, você pode oferecer aos seus filhos uma refeição saudável e saborosa. Aproveite para conhecer o Leda, a plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui e descubra mais!
🤰 Luana Santos
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