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Receitas fáceis para crianças
Receitas fáceis para crianças
As crianças muitas vezes são seletivas quando se trata de comida. Mas isso não significa que não existam opções saborosas e nutritivas que elas vão adorar. Confira abaixo algumas receitas fáceis e saudáveis para crianças, perfeitas para qualquer refeição do dia:
1. Quiche de legumes
O quiche de legumes é uma opção nutritiva e versátil para as crianças. É fácil de fazer e pode ser adaptado com diferentes legumes de sua preferência. Basta misturar os legumes picados com ovos, queijo e temperos, despejar em uma forma e assar até dourar.
2. Bolinho de espinafre
O bolinho de espinafre é uma ótima maneira de adicionar vegetais à dieta das crianças . Basta cozinhar o espinafre, escorrer a água e misturar com ovos, farinha e temperos. Depois é só modelar os bolinhos e fritar em óleo quente até ficarem dourados e crocantes.
3. Smoothie de frutas
O smoothie de frutas é uma opção refrescante e saudável para os dias quentes. Basta bater as frutas de sua preferência com iogurte e gelo no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Você pode adicionar também algumas folhas de hortelã para dar um toque especial.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas fáceis para crianças. No Leda, você encontra muitas outras opções deliciosas e saudáveis para incluir no cardápio dos pequenos. Acesse agora mesmo e conheça todas as nossas trilhas de conhecimento e podcasts sobre alimentação infantil !
🤰 Isabela M.
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