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Receitas fáceis para crianças
Receitas fáceis para crianças
Quem tem crianças em casa sabe como pode ser desafiador fazer com que elas comam alimentos saudáveis. Por isso, é importante buscar alternativas que sejam nutritivas e ao mesmo tempo atrativas para os pequenos. Uma ótima opção é o iogurte, que pode ser utilizado como base em diversas receitas.
Aqui estão algumas receitas fáceis e deliciosas para crianças utilizando iogurte:
Smoothie de frutas com iogurte
Ingredientes:
- 1 xícara de frutas de sua preferência (morango, banana, manga são boas opções)
- 1 copo de iogurte natural
- 1 colher de mel
- Gelo
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata as frutas junto com o iogurte até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o mel e bata mais um pouco.
- Coloque o gelo e bata novamente.
- Sirva em copos decorados com frutas.
Bolo de iogurte
Ingredientes:
- 2 potes de iogurte natural
- 3 ovos
- 2 xícaras de açúcar
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture os ovos e o açúcar até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente o iogurte e misture bem.
- Adicione a farinha de trigo e o fermento, mexendo delicadamente até a massa ficar lisa.
- Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, ou até dourar.
- Deixe esfriar antes de desenformar.
Mousse de iogurte com frutas
Ingredientes:
- 2 xícaras de iogurte natural
- 2 claras de ovo
- 1/2 xícara de açúcar
- Suco de 1 limão
- Frutas picadas de sua preferência
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o iogurte com o açúcar e o suco de limão.
- Bata as claras em neve até obter o ponto de merengue.
- Incorpore as claras à mistura de iogurte delicadamente.
- Distribua o mousse em taças e leve à geladeira por cerca de 2 horas.
- Na hora de servir, adicione as frutas picadas por cima.
Essas são apenas algumas das muitas receitas que você pode fazer utilizando iogurte para agradar as crianças. Experimente e descubra novos sabores!
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🤰 Bianca Castro Rocha
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