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Receitas fáceis para crianças
Receitas fáceis para crianças
As crianças nem sempre são fãs de comida saudável, e convencê-las a comer pode ser uma tarefa difícil. Uma ótima maneira de tornar a hora da refeição mais divertida e atrativa é apresentando receitas fáceis e saborosas. E uma das opções mais versáteis e nutritivas são as receitas com ovos.
1. Ovos mexidos coloridos
Esta é uma receita simples e divertida que irá encantar as crianças . Comece batendo os ovos com um garfo, adicione alguns vegetais picados (como tomate, cenoura e espinafre) para dar cor e sabor, tempere com sal e pimenta. Em uma frigideira antiaderente, derreta um pouco de manteiga e despeje os ovos batidos. Mexa delicadamente até que estejam cozidos. Sirva com fatias de pão ou torradas.
2. Omelete de queijo e legumes
Esta receita é uma maneira deliciosa de incluir legumes na alimentação das crianças . Bata os ovos com um garfo e adicione queijo ralado e legumes picados (como brócolis, abobrinha e tomate). Tempere com sal e pimenta. Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e despeje a mistura de ovos. Cozinhe em fogo baixo até que os ovos estejam firmes. Sirva como uma opção saudável para o lanche ou acompanhamento das refeições principais.
3. Panqueca de omelete
Esta é uma opção divertida e criativa para o café da manhã ou lanche das crianças. Bata os ovos com um garfo e adicione queijo ralado, presunto picado e temperos de sua preferência. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura de ovos, formando uma panqueca . Cozinhe em fogo baixo até que os ovos estejam firmes. Sirva com uma fatia de pão ou como acompanhamento de saladas.
Essas são apenas algumas ideias de receitas fáceis com ovos para crianças. No Leda, você encontrará uma infinidade de outras receitas e dicas de alimentação saudável para os pequenos. Acesse o site agora mesmo e descubra como tornar a hora da refeição uma experiência prazerosa e nutritiva para toda a família!
🤰 Beatriz C. Oliveira
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