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Receitas fáceis para crianças
Receitas fáceis para crianças
Preparar refeições nutritivas e saborosas para as crianças nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, no blog do Leda, trazemos hoje algumas receitas de ensopados que são perfeitas para os pequenos. Além de serem uma ótima opção para introduzir legumes e verduras na alimentação dos pequenos, os ensopados são práticos e podem ser preparados em grandes quantidades, facilitando o dia a dia das mamães.
Ensopado de Frango com Legumes
Ingredientes:
- 500g de peito de frango cortado em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 cenouras cortadas em rodelas
- 2 batatas cortadas em cubos
- 1 chuchu cortado em cubos
- 1 abobrinha picada
- 1 xícara de ervilha
- 1 lata de tomate pelado
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Água
Modo de preparo:
- Em uma panela grande, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
- Acrescente o frango e deixe dourar.
- Adicione os legumes e o tomate pelado. Tempere com sal e pimenta.
- Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes.
- Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
- Acerte o sal e a pimenta, se necessário.
- Sirva quente.
Ensopado de carne com batata
Ingredientes:
- 500g de carne bovina cortada em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 batatas cortadas em cubos
- 2 cenouras cortadas em rodelas
- 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1 xícara de vagem picada
- 1 lata de tomate pelado
- 100ml de molho de tomate
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Óleo para refogar
Modo de preparo:
- Em uma panela grande, refogue a cebola e o alho no óleo até dourarem.
- Acrescente a carne e deixe dourar.
- Adicione as batatas, as cenouras, o pimentão e a vagem. Tempere com sal e pimenta.
- Adicione o tomate pelado e o molho de tomate.
- Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes.
- Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 1 hora, ou até que a carne esteja bem macia.
- Acerte o sal e a pimenta, se necessário.
- Sirva quente.
Essas são apenas duas opções de ensopados que você pode preparar para as crianças. No Leda, você encontra muitas outras receitas fáceis e saborosas para deixar as refeições dos pequenos ainda mais atrativas . Conheça a plataforma e descubra todo o conteúdo disponível sobre maternidade !
Não deixe de compartilhar suas experiências na cozinha nos comentários abaixo. Quais são as receitas favoritas dos seus filhos? Vamos trocar dicas e tornar a maternidade ainda mais deliciosa!
🤰 Carla C. Sousa
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