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Receitas para crianças com problemas de digestão
Introdução
Quando temos um filho com problemas de digestão, fica sempre aquela dúvida sobre o que cozinhar para ele. Pensando nisso, separamos algumas receitas saudáveis e nutritivas que vão ajudar a melhorar a digestão da criança .
1. Sopa de legumes
Uma sopa de legumes é sempre uma ótima opção para crianças com problemas de digestão. Você pode variar os legumes de acordo com o gosto do seu filho, mas lembre-se de evitar aqueles que podem causar gases e desconforto, como brócolis e repolho.
2. Purê de abóbora
O purê de abóbora é um alimento leve e de fácil digestão. Além disso, a abóbora é rica em fibras, o que melhora o funcionamento do intestino. Você pode dar o purê de abóbora como acompanhamento para carnes ou como base para outras receitas .
3. Peixe no papelote
O peixe é uma excelente fonte de proteína, de fácil digestão e com baixo teor de gordura. Prepare um filé de peixe no papelote, temperado com ervas e especiarias, e sirva com legumes cozidos. Seu filho vai adorar!
4. Frutas cozidas
Se o seu filho tem problemas de digestão, uma boa opção é oferecer frutas cozidas. Cozinhar as frutas ajuda a torná-las mais macias e fáceis de digerir. Experimente cozinhar maçã, pêra ou banana e sirva com uma colher de iogurte natural .
5. Biscoitos de aveia
Os biscoitos de aveia são uma opção de lanche saudável e nutritivo para crianças com problemas de digestão. A aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o intestino. Faça os biscoitos em casa, utilizando aveia em flocos, mel e um toque de canela.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas para crianças com problemas de digestão. Lembre-se de sempre consultar um médico ou nutricionista para saber quais alimentos são mais indicados para o seu filho. E se você busca mais informações sobre maternidade e alimentação saudável, conheça o Leda!
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