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Receitas para o lanche da família
Receitas para o lanche da família
Preparar lanches saborosos e saudáveis para a família é uma tarefa que pode ser divertida e prazerosa. Além de alimentar, os lanches também são momentos de descontração e compartilhamento. Pensando nisso, selecionamos algumas receitas simples e saborosas para você fazer para a sua família.
Torrada de abacate
Ingredientes:
- 2 fatias de pão integral
- 1 abacate maduro
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Limão espremido a gosto
Modo de preparo :
Toste as fatias de pão integral até ficarem crocantes. Amasse o abacate com um garfo, misture o sal, a pimenta-do-reino e o limão espremido. Espalhe essa mistura sobre as fatias de pão e sirva.
Smoothie de frutas vermelhas
Ingredientes:
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 banana congelada
- 1 copo de iogurte natural
- Mel a gosto
Modo de preparo :
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Sirva gelado.
Sanduíche natural
Ingredientes:
- 2 fatias de pão integral
- Peito de frango cozido e desfiado
- Alface
- Tomate
- Maionese light
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo :
Monte o sanduíche usando os ingredientes acima. Tempere o frango desfiado com sal e pimenta a gosto e misture com a maionese light. Recheie o pão com a mistura de frango, alface e tomate.
Essas são apenas algumas ideias de receitas para o lanche da família. No Leda, você encontra uma infinidade de opções para agradar a todos os paladares. Acesse o site e encontre mais receitas deliciosas para tornar a hora do lanche ainda mais especial!
🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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