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Receitas rápidas e saudáveis com frango
Receitas rápidas e saudáveis com frango
Preparar refeições saudáveis nem sempre é uma tarefa fácil para as mães . Com a correria do dia a dia, muitas vezes falta tempo para cozinhar pratos elaborados. Mas isso não significa que você precisa abrir mão de uma alimentação nutritiva para você e sua família.
O frango é uma ótima opção de proteína magra e pode ser utilizado em diversas receitas rápidas e saudáveis. Confira algumas ideias que vão facilitar seu dia a dia na maternidade :
1. Frango grelhado com legumes
Essa é uma receita simples e rápida de preparar. Tempere os filés de frango com sal, pimenta e limão. Grelhe em uma frigideira antiaderente e reserve. Em outra panela, refogue uma mistura de legumes de sua preferência, como abobrinha, cenoura, brócolis e couve-flor. Sirva os legumes ao lado do frango grelhado.
2. Frango com molho de laranja
Essa receita é perfeita para dar um toque especial ao frango. Refogue os filés de frango em uma panela com azeite. Em seguida, adicione suco de laranja, raspas da casca e um pouco de mel. Deixe cozinhar por alguns minutos até o molho engrossar. Sirva com uma porção de arroz integral e salada de folhas.
3. Salada de frango com legumes
Essa é uma opção prática e saudável para uma refeição completa. Cozinhe o frango em água e sal e desfie. Reserve. Em uma tigela, misture folhas verdes, como alface e rúcula, legumes picados, como tomate cereja e pepino, e o frango desfiado. Tempere com azeite, limão e sal. Sirva gelada.
Essas são apenas algumas ideias de receitas rápidas e saudáveis com frango. Lembre-se de adaptar os pratos de acordo com as preferências e restrições alimentares da sua família. E para mais receitas deliciosas, não deixe de conferir a plataforma do Leda. Clique aqui e conheça todas as vantagens de se tornar uma mãe conectada e informada. Bom apetite!
🤰 Carla Gonçalves
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