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Receitas rápidas e saudáveis para a família
Receitas rápidas e saudáveis para a família
Se você é mãe e está sempre em busca de receitas práticas e saudáveis para a sua família , este artigo é para você! Preparamos uma sugestão deliciosa e nutritiva: panqueca de banana.
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 ovos
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- Óleo de coco para untar
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes (exceto o óleo de coco) no liquidificador até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo de coco.
Coloque uma porção da massa na frigideira e espalhe até formar um disco.
Deixe dourar em fogo baixo e vire para dourar do outro lado.
Repita o processo até acabar a massa.
Sirva as panquecas com acompanhamentos de sua preferência, como mel, frutas frescas ou iogurte natural.
Essa receita rende aproximadamente 8 panquecas e leva cerca de 20 minutos para ser preparada.
Aproveite esse momento em família e bon appétit!
🤰 Vanessa Gomes
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