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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Introdução
Quando se trata de alimentação infantil, é importante oferecer opções que sejam rápidas, práticas e saudáveis. Mas nem sempre é fácil pensar em ideias criativas para agradar o paladar das crianças e garantir que elas consumam os nutrientes necessários.
No post de hoje, vamos compartilhar algumas receitas rápidas e saudáveis para crianças que são sucesso garantido. São opções que podem ser preparadas de forma simples e que vão proporcionar uma alimentação equilibrada para os pequenos.
1. Mini pizzas de legumes
Ingredientes:
- Massa de pizza pronta
- Molho de tomate
- Legumes picados (cenoura, abobrinha, tomate)
- Queijo ralado
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno de acordo com as instruções da massa de pizza.
- Divida a massa de pizza em pequenas porções e abra cada uma em formato redondo.
- Coloque o molho de tomate e distribua os legumes picados por cima.
- Polvilhe queijo ralado e leve ao forno por cerca de 10 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o queijo derretido.
2. Nuggets de frango caseiro
Ingredientes:
- Peito de frango em cubos
- Ovo
- pão ralado
- Temperos a gosto
Modo de preparo:
- Tempere os cubos de frango a gosto.
- Passe cada cubo de frango no ovo batido.
- Empane os cubos de frango no pão ralado.
- Leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos, ou até que estejam dourados.
3. Smoothie de frutas
Ingredientes:
- Frutas da estação (banana, morango, mamão)
- Leite ou iogurte
Modo de preparo:
- Descasque e corte as frutas em pedaços.
- Coloque as frutas no liquidificador e adicione leite ou iogurte.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Conclusão
Com essas receitas rápidas e saudáveis para crianças, você poderá oferecer opções deliciosas e nutritivas para os pequenos. E o melhor de tudo é que são receitas fáceis de preparar, sem abrir mão do sabor e da qualidade dos alimentos.
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🤰 Luana Santos
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