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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças pequenas
Alimentar os filhos nem sempre é tarefa fácil. A correria do dia a dia muitas vezes nos leva a recorrer a opções rápidas e práticas, mas nem sempre saudáveis. Por isso, é importante conhecer receitas rápidas e práticas, que sejam ao mesmo tempo saudáveis e atrativas para as crianças.
Opções nutritivas e saborosas
Uma das opções mais comuns e práticas são as saladas. Elas são fáceis de preparar e podem ser adaptadas de acordo com o gosto e preferência dos pequenos. Uma dica é utilizar uma variedade de legumes e folhas, criando um prato colorido e atrativo. É importante variar os ingredientes para garantir um aporte nutricional completo.
Outra opção nutritiva e saborosa são os sucos naturais. Eles são uma ótima forma de oferecer vitaminas e minerais para as crianças. É possível misturar diferentes frutas e vegetais para criar sabores e cores variadas. O importante é evitar adicionar açúcar ou adoçantes artificiais, para manter o suco saudável.
Receitas práticas e rápidas
Existem também diversas receitas práticas e rápidas que são saudáveis e agradam o paladar infantil. Alguns exemplos são:
- Omelete: é possível adicionar legumes picados à omelete, como cenoura, espinafre e tomate, deixando-a ainda mais nutritiva.
- Wrap: é uma ótima opção para um lanche rápido e saudável. Pode ser feito com recheios variados, como frango desfiado, queijo branco e vegetais.
- bolinho de batata-doce: uma opção deliciosa e nutritiva. Pode ser assado ao invés de frito, tornando-o ainda mais saudável.
Essas são apenas algumas das opções disponíveis. No Leda, você encontrará diversas outras receitas saudáveis para crianças pequenas. Acesse nosso site e descubra todas as opções deliciosas que temos a oferecer!
🤰 Luana Santos
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