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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Os lanches intermediários são muito importantes na rotina das crianças . Eles fornecem a energia e os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. Pensando nisso, separamos algumas receitas rápidas e saudáveis para o meio da manhã das crianças.
Pãezinhos de aveia e banana
Ingredientes:
- 2 bananas maduras;
- 1 xícara de aveia em flocos;
- 1 colher de chá de canela em pó;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Amasse as bananas em um recipiente;
- Adicione a aveia, a canela e o mel;
- Misture bem até formar uma massa homogênea;
- Modele pãezinhos e leve para assar em forno pré-aquecido a 180° C por, aproximadamente, 15 minutos.
Iogurte com frutas e granola
Ingredientes:
- 1 xícara de iogurte natural ;
- Frutas picadas (morango, banana, kiwi, manga, etc.);
- Granola.
Modo de preparo:
- Em um copo ou tigela, coloque uma camada de iogurte;
- Adicione uma camada de frutas picadas;
- Repita as camadas até finalizar com uma camada de frutas;
- Finalize com uma generosa porção de granola.
Aproveite essas deliciosas opções de lanches rápidos e saudáveis para a criançada. Com essas receitas, você garante que seus filhos tenham refeições nutritivas e saborosas. Acesse o site do Leda para conhecer mais dicas e receitas para a maternidade !
🤰 Carla A. Castro
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