Blog Leda >> Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças de 3 anos
Quando se trata de alimentação infantil, é fundamental oferecer opções saudáveis, nutritivas e saborosas. Pensando nisso, separamos algumas receitas rápidas e fáceis de preparar para crianças de 3 anos. Confira:
1. Omelete de legumes
Ingredientes:
- 2 ovos
- Legumes picados (cenoura, abobrinha, brócolis, etc.)
- Queijo ralado
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Bata os ovos em uma tigela e misture os legumes picados.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura de ovos com legumes.
- Deixe dourar dos dois lados e acrescente o queijo ralado por cima.
- Tempere com sal a gosto e sirva.
2. Panqueca de aveia e banana
Ingredientes:
- 1 banana amassada
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de aveia
- Canela em pó a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a banana amassada, o ovo , a aveia e a canela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.
- Deixe dourar dos dois lados e sirva.
3. Wrap de frango com legumes
Ingredientes:
- Tortilha de trigo integral
- Frango desfiado
- Legumes picados (cenoura, tomate, alface, etc.)
- Creme de ricota light
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Aqueça a tortilha de trigo integral em uma frigideira.
- Desfie o frango e misture com os legumes picados e o creme de ricota.
- Tempere com sal a gosto.
- Coloque a mistura de frango e legumes sobre a tortilha aquecida e enrole.
- Corte em pequenos pedaços e sirva.
Essas são apenas algumas das opções de receitas rápidas e saudáveis para crianças de 3 anos. No Leda, você encontra diversas outras receitas e dicas para proporcionar uma alimentação equilibrada e nutritiva para o seu filho . Acesse agora mesmo e confira!
🤰 Gabriela Ribeiro
Gabriela Ribeiro é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!