Blog Leda >> Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Como mãe , sabemos que conciliar as tarefas diárias com a responsabilidade de cuidar dos filhos pode ser desafiador. A falta de tempo muitas vezes nos leva a optar por refeições prontas e pouco saudáveis. Pensando nisso, selecionamos algumas receitas rápidas e saudáveis de macarrão sem glúten que vão te ajudar a nutrir sua família de forma prática e deliciosa.
Macarrão de Abobrinha com Molho Pesto
Essa receita é perfeita para quem quer reduzir o consumo de carboidratos e incluir mais vegetais na alimentação. Para preparar o macarrão de abobrinha, basta cortar a abobrinha em formato de fios, utilizando um ralador ou um espiralizador de legumes. Em seguida, prepare o molho pesto batendo no liquidificador ou processador folhas de manjericão fresco, alho, nozes, azeite de oliva, suco de limão e um pouco de sal. Misture o molho pesto com o macarrão de abobrinha e sirva!
Macarrão de Arroz com Legumes Grelhados
O macarrão de arroz é uma ótima opção para quem segue uma dieta sem glúten. Para preparar essa receita, basta cozinhar o macarrão conforme as instruções da embalagem. Enquanto isso, grelhe legumes variados, como cenoura, abobrinha, pimentão e brócolis, com um pouco de azeite. Misture o macarrão de arroz cozido com os legumes grelhados e tempere com sal, pimenta e ervas de sua preferência.
Macarrão de Grão de Bico com Molho de Tomate
O macarrão de grão de bico é uma excelente alternativa para quem busca uma opção sem glúten e com mais proteínas na dieta . Para preparar essa receita, cozinhe o macarrão de grão de bico conforme as instruções da embalagem. Enquanto isso, prepare um molho de tomate caseiro utilizando tomates maduros, cebola, alho, azeite de oliva e temperos de sua preferência. Misture o molho de tomate com o macarrão de grão de bico cozido e aproveite!
Essas são apenas algumas sugestões de receitas rápidas e saudáveis de macarrão sem glúten para mães ocupadas . O Leda, a rede social para mães, oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de receitas deliciosas para ajudar você a tornar essa jornada mais prática e nutritiva. Acesse o site do Leda e conheça a plataforma agora mesmo!
🤰 Larissa Costa
Larissa Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!