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Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
As mães ocupadas estão sempre em busca de soluções práticas para o dia a dia agitado. E quando se trata de alimentação, a palavra-chave é praticidade. Pensando nisso, separamos algumas receitas rápidas e saudáveis, com destaque para o peito de frango grelhado, que é uma opção nutritiva e versátil.
Peito de frango grelhado com legumes
Ingredientes:
- 2 peitos de frango
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- Legumes de sua preferência
Modo de preparo:
- Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e azeite.
- Grelhe o frango em uma frigideira antiaderente até ficar dourado dos dois lados.
- Enquanto o frango grelha, cozinhe os legumes no vapor ou em água fervente.
- Sirva o frango com os legumes cozidos.
Essa receita é simples, saudável e muito saborosa. Os legumes podem ser variados de acordo com sua preferência e disponibilidade.
Peito de frango grelhado com salada
Ingredientes:
- 2 peitos de frango
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- Salada de folhas verdes
- Legumes e temperos de sua escolha para complementar a salada
Modo de preparo:
- Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e azeite.
- Grelhe o frango em uma frigideira antiaderente até ficar dourado dos dois lados.
- Prepare a salada com as folhas verdes, legumes e temperos de sua escolha.
- Sirva o frango grelhado por cima da salada.
Essa receita é ideal para quem busca uma refeição leve, saudável e muito saborosa. A salada pode ser personalizada conforme suas preferências.
Além do peito de frango grelhado, você também pode explorar outras opções de proteína, como peixe, carne vermelha magra ou tofu. O importante é priorizar alimentos saudáveis, ricos em nutrientes e fáceis de preparar.
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🤰 Juliana Costa
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