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Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Receitas Saudáveis e Rápidas para Mães com Agenda Cheia
Se você é uma mãe, sabe que uma das atividades que mais demandam tempo e energia é a preparação de refeições nutritivas para a família. No entanto, nem sempre há tempo para cozinhar. Por isso, compilamos algumas receitas de sucos naturais, rápidos e saudáveis para facilitar a sua rotina.
Suco de Laranja com Cenoura
Vamos começar com um clássico. Este suco é o favorito das crianças!
Ingredientes:
- 3 laranjas;
- 1 cenoura média;
- Água.
Modo de Preparo:
- Descasque as laranjas e corte-as em pedaços;
- Descasque a cenoura e corte-a em rodelas;
- Coloque ambos no liquidificador;
- Adicione água até cobrir os ingredientes;
- Bata bem e sirva gelado.
Suco Verde
O suco verde é um ótimo aliado para quem busca saúde e bem-estar.
Ingredientes:
- 1 maçã verde;
- 1 folha de couve;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- 1 copo de água de coco.
Modo de Preparo:
- Descasque a maçã e corte-a em pedaços;
- Lave bem a folha de couve;
- Descasque o gengibre e corte-o em pedaços pequenos;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
- Adicione a água de coco;
- Bata bem e sirva gelado.
Experimente essas receitas deliciosas e descubra como é possível preparar sucos naturais de forma rápida e prática. Além de serem nutritivos, eles são excelentes opções para matar a sede e se refrescar durante o dia. Se você deseja conhecer mais receitas rápidas e saudáveis, visite o Leda para acessar as trilhas de conhecimento e os podcasts sobre maternidade disponíveis em nossa plataforma. Comece agora mesmo e facilite a sua rotina na cozinha!
🤰 Isabella S. Silva
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