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Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Quando se é mãe e trabalha fora, é comum buscar por praticidade na hora de preparar o almoço para o trabalho . A correria do dia a dia muitas vezes não permite que dediquemos muito tempo à cozinha, mas isso não quer dizer que precisamos abrir mão de uma alimentação saudável .
No Leda, você encontra uma variedade de receitas rápidas e saudáveis, especialmente desenvolvidas para mães ocupadas. São opções práticas e deliciosas que garantem uma alimentação balanceada mesmo nos dias mais corridos.
Benefícios de utilizar o Leda para suas receitas
O Leda é uma plataforma completa para mães, que oferece uma série de recursos para facilitar o dia a dia e proporcionar mais qualidade de vida. Ao utilizar o Leda para encontrar receitas rápidas e saudáveis, você vai aproveitar os seguintes benefícios:
- Variedade de opções: no Leda, você encontra uma grande variedade de receitas, que vão desde pratos principais até acompanhamentos e sobremesas.
- Técnicas de preparo rápido: as receitas do Leda são especialmente desenvolvidas para serem rápidas e práticas de preparar. Assim, você economiza tempo na cozinha.
- Cardápios equilibrados: as receitas são balanceadas, garantindo a ingestão adequada de nutrientes e vitaminas necessárias para uma alimentação saudável .
- dicas de organização: o Leda também oferece dicas de organização e planejamento de refeições para te ajudar a otimizar seu tempo na cozinha.
Receita rápida de frango com legumes
Uma opção de receita rápida e saudável para o almoço é o frango com legumes. Confira a seguir os ingredientes e o modo de preparo:
- Ingredientes:
- - 2 filés de frango cortados em cubos
- - 1 cebola média picada
- - 2 dentes de alho picados
- - 1 abobrinha média cortada em cubos
- - 1 cenoura média cortada em cubos
- - Sal e pimenta a gosto
- - Azeite de oliva para refogar
- - Temperos a gosto (sugestão: curry, páprica e ervas finas)
- Modo de preparo:
- 1. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho.
- 2. Adicione o frango e deixe dourar.
- 3. Acrescente os legumes e tempere com sal, pimenta e os temperos de sua preferência.
- 4. Cozinhe em fogo médio até que os legumes estejam macios, mas ainda crocantes.
Pronto! Seu frango com legumes está pronto para ser saboreado. Essa é apenas uma das muitas opções de receitas rápidas e saudáveis que você pode encontrar no Leda.
Experimente utilizar o Leda em seu dia a dia e descubra como é possível ter uma alimentação saudável , mesmo com a correria do trabalho e da maternidade .
Não deixe de conhecer o Leda e ter acesso a uma variedade de receitas práticas e saudáveis para facilitar o seu almoço para trabalho.
🤰 Luciana Oliveira
Luciana Oliveira é usuária do Leda!
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