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Receitas rápidas e saudáveis para mães
Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia das mães
Quando se é mãe , a correria do dia a dia é constante. Entre cuidar dos filhos, trabalhar e administrar a casa, às vezes fica difícil encontrar tempo para cozinhar refeições saudáveis. Mas isso não significa que você precise abrir mão de uma alimentação balanceada.
Uma opção para esses momentos é apostar em receitas rápidas e saudáveis, que são práticas de preparar e garantem os nutrientes necessários para manter a energia e a saúde em dia.
Bolo de Mel: uma opção deliciosa e nutritiva
Uma receita que atende a esses critérios é o bolo de mel. Além de ser fácil de fazer , ele é uma ótima opção para o lanche da tarde ou para servir como sobremesa.
Aqui está uma deliciosa receita de bolo de mel para você experimentar:
- Ingredientes:
- - 2 xícaras de farinha de trigo
- - 1 xícara de mel
- - 1/2 xícara de leite
- - 1/2 xícara de óleo de coco
- - 3 ovos
- - 1 colher de chá de canela em pó
- - 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o mel, o leite, o óleo de coco e os ovos.
- Em outra tigela, peneire a farinha de trigo, a canela e o fermento em pó.
- Aos poucos, adicione a mistura líquida à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
- Deixe o bolo esfriar antes de desenformar.
Pronto! Agora você tem um delicioso bolo de mel para aproveitar com toda a família . Essa receita rende aproximadamente 10 porções.
Confira mais receitas no Leda
Essa foi apenas uma sugestão de receita rápida e saudável para mães. No Leda, você encontra uma variedade de receitas, todas pensadas para facilitar seu dia a dia e proporcionar uma alimentação equilibrada para você e sua família.
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🤰 Carla Cristina
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