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Receitas rápidas e saudáveis para mães
Receitas rápidas e saudáveis para mães
ser mãe é uma tarefa que exige muito tempo e energia. Entre cuidar dos filhos, trabalhar e realizar todas as tarefas do dia a dia, as mães muitas vezes ficam sem tempo para preparar refeições saudáveis e nutritivas. Pensando nisso, separamos algumas receitas rápidas e saudáveis para te ajudar nessa missão!
Aqui no Leda, você encontra uma variedade de receitas doces que são rápidas e fáceis de fazer. Confira algumas delas:
Brownie de aveia e banana
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
- Amasse as bananas e adicione o óleo de coco, o açúcar mascavo, a farinha de aveia, o cacau em pó, o fermento em pó e o sal. Misture bem.
- Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
- Deixe esfriar antes de cortar em quadradinhos e sirva.
Frutas com iogurte e granola
Ingredientes:
- Frutas de sua preferência (banana, maçã, morango, manga, kiwi)
- 1 pote de iogurte natural
- Granola
Modo de preparo:
- Corte as frutas em pedaços pequenos.
- Em um copo ou pote, intercale camadas de frutas, iogurte e granola.
- Sirva gelado.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas rápidas e saudáveis para mães. No Leda, você encontra muito mais! Acesse a plataforma e descubra o conteúdo exclusivo feito especialmente para auxiliar as mães no dia a dia.
E lembre-se, o Leda é um verdadeiro hub de conhecimento para mães. Além das receitas doces, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre diversos temas relacionados à maternidade . Não perca tempo e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Larissa Pereira
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