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Receitas rápidas e saudáveis para mães
Receitas rápidas e saudáveis para mães
Delicie-se com um pudim de banana saudável!
Quem disse que comer sobremesa não pode ser saudável? Aprenda a fazer um delicioso pudim de banana que vai agradar a todos da sua família.
Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de aveia
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 3 ovos
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata as bananas, a aveia, o mel, o leite de amêndoas, os ovos e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura em uma forma de pudim untada.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos ou até que o pudim fique firme e dourado.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
- Sirva gelado e aproveite!
Além de delicioso, esse pudim de banana é uma opção saudável para as mães que buscam receitas rápidas e nutritivas. A banana é rica em potássio, fibras e vitaminas , enquanto a aveia ajuda a regular o intestino e controlar os níveis de colesterol. Experimente e se surpreenda!
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🤰 Joana M. Silva
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