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Receitas rápidas e saudáveis para mães
Quando se trata de alimentação saudável para mães, a praticidade é fundamental. A rotina agitada muitas vezes pode nos deixar sem tempo para preparar refeições elaboradas. Mas com alguns ingredientes simples e nutritivos, você pode preparar refeições rápidas e saudáveis para toda a família.
Vitamina de Uva
Uma receita rápida e saudável que as mães adoram é a vitamina de uva. Além de ser refrescante, a vitamina de uva é rica em antioxidantes e vitaminas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
Para preparar a vitamina de uva, você vai precisar de:
- 1 cacho de uvas sem sementes
- 1 copo de iogurte natural
- 1 xícara de leite
- 2 colheres de mel
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado e aproveite!
O Leda é a plataforma ideal para mães que buscam receitas rápidas e saudáveis. Lá você encontrará uma variedade de opções de receitas nutritivas que vão facilitar o seu dia a dia na cozinha. Além disso, no Leda você também encontrará dicas e informações úteis sobre maternidade .
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🤰 Luana Santos
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