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Receitas rápidas e saudáveis para mães
Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Como mãe , sabemos que o tempo é precioso e muitas vezes não sobra muito tempo para preparar refeições elaboradas. No entanto, é importante garantir uma alimentação saudável para nós e para nossos filhos. Pensando nisso, separamos algumas receitas rápidas e saudáveis para facilitar o seu dia a dia :
Vitamina de Abacaxi
A vitamina de abacaxi é uma opção refrescante e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. Além de ser fácil de fazer, ela é rica em vitamina C e fibras. Para preparar, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1 xícara de leite vegetal (pode ser de amêndoas, de coco, etc)
- 1 colher de sobremesa de mel ou adoçante de sua preferência
- Gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado e desfrute dessa deliciosa vitamina de abacaxi!
Lembramos que essa é apenas uma das muitas opções de receitas rápidas e saudáveis que você pode encontrar na plataforma Leda. Lá, você terá acesso a diversas trilhas de conhecimento sobre alimentação saudável , além de podcasts com especialistas em maternidade .
Aproveite para conhecer a Leda e aprender ainda mais sobre como garantir uma alimentação balanceada para você e sua família!
🤰 Carolina Alves
Carolina Alves é usuária do Leda!
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