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Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Receitas rápidas e saudáveis com banana
A rotina agitada da maternidade muitas vezes pode dificultar a preparação de refeições saudáveis e nutritivas. No entanto, com algumas receitas rápidas com banana, você pode proporcionar alimentos saudáveis e deliciosos para você e sua família. Confira abaixo algumas sugestões :
1. Panqueca de banana
A panqueca de banana é uma opção rápida e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. Basta amassar uma banana madura, misturar com um ovo e uma colher de sopa de aveia e cozinhar em frigideira antiaderente. Fica uma delícia!
2. Smoothie de banana
O smoothie de banana é uma opção refrescante e nutritiva para os dias quentes. Basta bater no liquidificador uma banana congelada, um copo de leite ou iogurte e acrescentar um adoçante natural, como mel ou tâmaras. Sirva gelado!
3. Bolinho de banana com aveia
O bolinho de banana com aveia é uma ótima opção para um lanche rápido e saudável. Misture duas bananas maduras amassadas com uma xícara de aveia em flocos, uma colher de chá de fermento em pó e opcionalmente, acrescente canela em pó. Asse em forno preaquecido a 180°C por 15-20 minutos.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas rápidas e saudáveis com banana. No Leda, você encontra uma variedade de receitas e conteúdos para tornar a sua maternidade mais prática e nutritiva. Clique aqui para conhecer a plataforma!
E aí, gostou das dicas? Experimente essas receitas deliciosas e saudáveis com banana e compartilhe os resultados com a gente!
🤰 Carla Souza
Carla Souza é usuária do Leda!
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