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Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Muitas vezes, a falta de tempo é um desafio enfrentado pelas mães na hora de preparar refeições saudáveis e saborosas para a família . Porém, com um pouco de criatividade e aproveitamento de sobras das refeições anteriores, é possível preparar pratos rápidos e nutritivos.
Aqui estão algumas dicas para aproveitar as sobras e transformá-las em receitas deliciosas para o dia a dia:
1. Omelete de sobras
Uma maneira rápida e fácil de aproveitar as sobras de legumes, carnes e queijos é fazer um omelete. Basta misturar os ingredientes com ovos batidos e temperos a gosto, e cozinhar em uma frigideira antiaderente.
2. Salada de sobras
Aproveite as sobras de legumes, frango ou peixe assado e prepare uma deliciosa salada . Basta cortar os ingredientes em pedaços pequenos, temperar com azeite, limão e ervas frescas, e servir frio.
3. Torta de sobras
Transforme as sobras de carne moída, frango ou legumes em uma torta. Prepare uma massa simples com farinha, manteiga e água, e coloque o recheio de sobras. Asse no forno até dourar.
Essas são apenas algumas das inúmeras possibilidades de aproveitar as sobras das refeições e preparar pratos rápidos e saudáveis para o dia a dia. Com um pouco de criatividade, é possível transformar as sobras em pratos deliciosos e nutritivos.
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🤰 Juliana De Souza
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