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Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Quem não gosta de uma refeição rápida e saudável, não é mesmo? No corre-corre do dia a dia, preparar lanches saborosos e nutritivos parece um desafio, mas com as receitas certas, é possível alimentar toda a família de forma prática e saudável.
No blog do Leda, você encontra diversas receitas de lanche para tornar o seu dia a dia mais leve e saboroso. Confira algumas delas:
Sanduíche de frango com abacate
Ingredientes:
- 2 filés de peito de frango grelhados e desfiados
- 1 abacate maduro
- 4 fatias de pão integral
- 3 colheres de sopa de maionese light
- 1 colher de chá de suco de limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Misture a maionese com o suco de limão, o sal e a pimenta, formando um molho.
- Amasse o abacate com um garfo e tempere com sal e limão.
- Passe o molho nas fatias de pão e monte o sanduíche com o frango desfiado e o abacate.
- Corte ao meio e sirva.
Wrap de frango e legumes
Ingredientes:
- 2 filés de frango grelhados e picados em cubos
- 1 cenoura ralada
- 1 abobrinha ralada
- 1 tomate cortado em cubos
- 4 folhas de alface
- 4 tortillas integrais
Modo de preparo:
- Aqueça as tortillas em uma frigideira ou no micro-ondas.
- Disponha as tortillas em um prato e distribua os ingredientes no centro de cada uma.
- Dobre as bordas opostas e enrole como um wrap.
- Corte ao meio e sirva.
Essas são apenas algumas das deliciosas receitas de lanche que você encontra no blog do Leda. Não perca tempo e clique aqui para conhecer a plataforma completa com mais receitas, podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade e alimentação saudável . Aproveite para se cadastrar e desfrutar de todo o conteúdo exclusivo que o Leda tem a oferecer para você e sua família!
🤰 Quitéria Ramos Silva
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