Receitas saborosas e saudáveis com leite de amêndoas para crianças

A alimentação é uma das principais preocupações dos pais, especialmente quando se trata de oferecer uma dieta equilibrada e saudável para os filhos. E quando surge a restrição ao leite de vaca, muitos questionamentos surgem. Mas saiba que é possível criar pratos deliciosos e nutritivos utilizando alternativas ao leite comum, como o leite de amêndoas.

O leite de amêndoas é uma excelente opção para substituir o leite de vaca, pois é livre de lactose e caseína, substâncias que podem causar alergias e desconfortos intestinais em algumas crianças. Além disso, ele é rico em nutrientes como cálcio, vitamina E, magnésio e ômega-3, essenciais para o desenvolvimento saudável dos pequenos.

Então, se você está em busca de receitas saudáveis e saborosas para seu filho , confira algumas opções deliciosas com leite de amêndoas que separamos para você:

1. Vitamina de frutas

Ingredientes:

1 copo de leite de amêndoas
Frutas de sua preferência (banana, mamão, morango etc.)
1 colher de mel

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o leite de amêndoas, as frutas e o mel até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado e aproveite com o seu filho essa vitamina cheia de nutrientes e sabor.

2. Papinha de legumes

Ingredientes:

1 xícara de leite de amêndoas
1 batata
1 cenoura
1 abobrinha
Sal a gosto

Modo de preparo:

Descasque e cozinhe os legumes em água fervente até ficarem macios. Escorra e bata no liquidificador com o leite de amêndoas e o sal até obter uma papinha homogênea. Sirva morna ou fria e garanta uma refeição saudável e nutritiva para o seu bebê.

3. Panqueca de aveia

Ingredientes:

1 xícara de leite de amêndoas
1 xícara de aveia em flocos
1 ovo
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o leite de amêndoas, a aveia, o ovo, o açúcar e o fermento até obter uma massa líquida. Despeje porções da massa em uma frigideira antiaderente e deixe dourar dos dois lados. Sirva com mel ou frutas frescas e tenha um café da manhã delicioso e nutritivo.

Essas são apenas algumas sugestões de receitas com leite de amêndoas para crianças. No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade , que irão te auxiliar em todas as fases do desenvolvimento do seu filho. Acesse o nosso site e tenha acesso a todo o conteúdo exclusivo que preparamos para você e seu filho.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Receitas saborosas e saudáveis com leite de amêndoas para crianças