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Receitas saudáveis e saborosas para crianças com TDAH
Receitas saudáveis e saborosas para crianças com TDAH
Se você tem uma criança com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade), sabe o quanto é importante oferecer uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Mas isso não significa que as refeições do seu pequeno precisam ser sem graça e sem sabor!
No Leda, você encontra diversas receitas voltadas para crianças com TDAH, inclusive sobremesas incríveis! Vamos compartilhar com você algumas opções deliciosas e saudáveis que além de agradar o paladar dos pequenos, contribuem para a concentração e o bem-estar.
Banana com calda de chocolate e amendoim
Essa sobremesa é perfeita para os pequenos que amam a combinação doce e salgado. Comece separando algumas bananas maduras e picando em rodelas. Em uma frigideira aquecida, adicione um pouco de manteiga e coloque as rodelas de banana. Deixe dourar dos dois lados e reserve.
Em outra panela, derreta em banho-maria uma barra de chocolate meio amargo. Adicione uma colher de sopa de manteiga de amendoim e mexa até obter uma calda homogênea. Sirva as rodelas de banana com a calda de chocolate e salpique amendoim picado por cima.
Mousse de manga com iogurte
Essa sobremesa é refrescante e cheia de sabor. Para preparar, você vai precisar de uma manga madura, suco de limão, iogurte natural e adoçante a gosto (opcional).
Descasque e pique a manga, retirando o caroço. Bata no liquidificador com o suco de limão, até obter um purê. Em outro recipiente, misture o iogurte natural com o purê de manga e adoce a gosto, se preferir. Sirva gelado em taças individuais.
Pudim de chia com morango
Essa sobremesa é nutritiva e muito prática de preparar. Você vai precisar de chia, leite vegetal, morangos frescos e mel ou adoçante a gosto.
Em um potinho, adicione duas colheres de sopa de chia e cubra com leite vegetal. Misture bem e deixe descansar por cerca de 30 minutos, ou até adquirir uma consistência de pudim. Depois, basta cortar os morangos frescos em fatias, adicionar por cima da chia e finalizar com um fio de mel ou adoçante. Sirva gelado!
Conclusão
As sobremesas são uma ótima maneira de incentivar as crianças a terem uma alimentação equilibrada, mesmo quando enfrentam dificuldades de concentração devido ao TDAH. No Leda, você encontra diversas opções de receitas saudáveis e saborosas para ajudar no desenvolvimento e bem-estar dos pequenos.
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🤰 Beatriz Ferreira
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